الأمراض المزمنة الأكثر شيوعًا لدى كبار السن..
أطباء يكشفون أسباب الإصابة بها وكيفية الوقاية منها 

طبيب قلب: الشرايين التاجية أكثر مرض منتشر بالعالم

كتب: بثينه صلاح، نوران محمد، حبيبة السيد

 

اقتباس:
"فهم الأمراض التي تصيب كبار السن وتبني عادات صحية هي خطوات مهمة للحفاظ على صحتهم وتحسين نوعية حياتهم"

تتعرض صحة كبار السن لتحديات مع تقدم العمر، فالتغيرات الطبيعية التي تحدث في الجسم مع التقدم في السن تجعلهم أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض، ويصبح الجسم أقل قدرة على مقاومة الأمراض والعدوى، وفهم الأمراض التي تصيب كبار السن وتبني عادات صحية هي خطوات مهمة للحفاظ على صحتهم وتحسين نوعية حياتهم.

 د. يسري محمد عبد الوهاب

أمراض المخ التي تؤدي إلى الخرف

قال الدكتور يسري محمد عبد الوهاب، استشاري الأمراض العصبية؛ إن أكثر أمراض المخ والأعصاب انتشارًا هي تصلب الشرايين، والتي تؤثر على المخ وقصور الدورة الدموية المخية، وبالتالي نصل إلى مرحلة متأخرة وهي مرض الخرف.

وترجع أسباب انتشار هذه الأمراض إلى أن الشرايين تَلين مع تقدم العمر وتقل قدرتها على الانقباض والانبساط، كما أن الدهون الزائدة وارتفاع ضغط الدم والسكر يؤدي إلى زيادة تصلب الشرايين، وتصبح غير قادرة على الانبساط والانقباض وتوصيل الدم إلى أطراف الجسد، وأهم هذه الأطراف هو المخ.

 وتشمل أعراض هذه الأمراض قلة نشاط الإنسان والنسيان الشديد للأحداث الجديدة مع القدرة على تذكر الأحداث القديمة بالتفاصيل، وفي هذه الحالة يجب على الأسرة أخذ كبير السن والتوجه به إلى الطبيب.

أوضح "عبد الوهاب" أن أنواع السكتة الدماغية تنقسم إلى نوعين، الجلطة الدماغية والنزيف، الجلطة الدماغية وهي انسداد الشريان وعدم القدرة على توصيل الدم إلى المخ، مما يؤدي في النهاية إلى الوفاة.

والنزيف هو انفجار الشرايين بالدم، وطرق علاجهما تختلف، وتكون الجلطات الدماغية أكثر انتشارًا لأن شرايين المخ رفيعة جدًا.

استكمل أن من عوامل حدوث الجلطات الدماغية كِبر السن، ارتفاع ضغط الدم، زيادة الدهون، السكري، التدخين وعدم ممارسة الرياضة، وفي حالة حدوث جلطة يجب الذهاب إلى المستشفى فورًا لإجراء الأشعة وتشخيص المرض ومعرفة طرق العلاج المناسبة، ويتمثل علاج الجلطة في حقن مخصصة يجب إعطاؤها خلال أول ثلاث ساعات فقط من حدوث الجلطة لتذويب الجلطة الدماغية وتقليل مخاطرها وتأثيرها، ومن طرق العلاج الحديثة الدعامات، وانتزاع الجلطات والبالونات.

أسباب الإصابة بمرض آلزهايمر

ومن أسباب حدوث مرض آلزهايمر، تصلب الشرايين وتعدد الجلطات، حيث أوضح الدكتور يسري محمد عبد الوهاب، أنه لا يوجد علاج فعال لمرض آلزهايمر، ولكن هناك أدوية تؤدي إلى تقليل تدهور الحالة الصحية للمريض.

نصيحة لأهالي كبار السن

وأشار إلى أن التغذية والحالة النفسية والعصبية تؤثر على الصحة العامة للمخ والأعصاب، ونصح أهالي كبار السن الذين يعانون من أمراض عصبية بعدم تعرضهم للضغط النفسي، ومتابعة الحالة الصحية للمريض والانتظام على الأدوية.

 د. علاء خيري

ارتباط أمراض القلب بكبار السن

قال الدكتور علاء خيري، طبيب أمراض القلب والأوعية الدموية، إن أمراض القلب غالبًا ما ترتبط بكبار السن إلا أن أنماط الحياة الحديثة مثل تناول الوجبات السريعة وزيادة معدلات السمنة أدت إلى ظهورها بشكل متزايد بين الشباب.

وأمراض القلب ليست نوع واحد بل تشمل مجموعة متنوعة من الحالات حيث يعتبر القلب مركب معقد يتكون من جدران وصمامات وشرايين بما فيهم الشرايين التاجية التي تغذي القلب من الخارج والشرايين الكبرى مثل الأورطي.

أكثر مرض منتشر في مصر والعالم

أشار "خيري" إلى أن أكثر مرض منتشر في مصر والعالم كله هو الشرايين التاجية، وحدوث قصور في الشرايين بشكل  خاص مع كبار السن فوق سن الـ 60 وأيضًا هناك عوامل أخرى تسهم في ذلك مثل السمنة، التدخين، السكر، الضغط والوراثة.

 والقلب مثله مثل أي عضو آخر في الجسم يتعرض للتغيرات مع تقدم السن والعديد من المرضى قد يشعرون بأعراض نتيجة لتراكم المشكلات على مدار سنوات.

كيفية الحفاظ على صحة القلب

أضاف "خيري" أن هناك حالات مثلًا الذين عانوا من حمى أثناء الطفولة قد يواجهون مشاكل مستقبلية مثل ضيق الشرايين نتيجة لهذه الحالة السابقة، وبسبب السمنة أيضًا.

وحول كيفية الحفاظ على صحة القلب، لفت إلى أن الأصحاء الذين لا يعانون من ضغط أو سكر ينبغي عليهم عمل رسم قلب كل خمس سنوات، ويُستحسن قياس الضغط مرة سنويًا كجزء من الفحوصات الروتينية، أما بالنسبة للأفراد الذين يعانون من الضغط والسكر لفترات طويلة فينصح بإجراء فحص شامل كل عام، مؤكدًا أن السكر من الممكن أن يؤثر على العين والقلب والكبد.

عوامل تؤثر على قرار إجراء عمليات القلب

 أشار إلى أن إجراء عمليات في القلب ليس قرار يمكن اتخاذه بشكل فردي ولكن تُعرض حالة المريض على لجنة متخصصين في التخدير والجراحة، ويأخذ الأطباء في اعتبارهم تفاصيل الحالة الصحية لكل مريض مثل وزنه وسنه ومستوى نشاطه.

مخاطر عمليات القلب على كبار السن

والأعراض التي تظهر على كبار السن تكون مختلفة عن التي تظهر على الشباب، وعند استقبال المريض يتم سؤاله ما الذي يشعر به ثم يتم قياس ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، ثم التحاليل والفحوصات اللازمة لحالته وهذا يساعدنا للوصول إلى تشخيص مبدأي، موضحا أن المخاطر المرتبطة بعمليات القلب موجودة طوال الوقت وخاصة المخاطر المحتملة لكبار السن خلال العمليات.

نصائح لمرضى القلب

وينصح "خيري" مريض القلب بالانتظام على نظام غذائي صحي، من خلال الطبيب الخاص به، يناسب حالته الصحية وأمراضه، وأن يكون نمط  حياته يعتمد على الإكثار من شرب المياه، البعد عن المسكنات، المشي نصف ساعة يوميًا والبعد عن علاجات توسيع الشُعب الهوائية لأنها تجعل ضربات القلب سريعة.

 د. أشرف الزواوي

الإمساك.. أكثر أمراض الجهاز الهضمي الشائعة للمسنين

أوضح الدكتور أشرف الزواوي، أستاذ أمراض الباطنة، أن الأعراض الشائعة لأمراض الباطنة والجهاز الهضمي خاصة للمسنين هو الإمساك لحدوث ضعف في العضلات ويكون هناك تعب شديد في عملية الإخراج وقد يؤدي أحيانًا بسبب الإهمال إلى شلل في الجهاز الهضمي ويؤدي أيضًا إلى انسداد معوي، والذين يعانون من عدم الإخراج المنتظم في هذه الحالة يحتاجون لدخول غرفة العمليات للإخراج تحت التخدير.

 وأسباب انتشار هذه الأمراض هو التغيرات الفسيولوجية التي تساعد على إظهار الأمراض مثل تعب البنكرياس، القلب وتصلب الشرايين، الجهاز العصبي وأيضًا الجهاز الهضمي.

كبار السن أكثر عرضة لأمراض الباطنة

ذكر "الزواوي" أن أمراض الباطنة هي الأمراض الغير ظاهرة مثل أمراض القلب، الصدر، الجهاز الهضمي، الدم، الكبد، الغدد الصماء، أمراض الروماتيزم، والكلى، كل هذا يندرج تحت أمراض الباطنة وكل كبار السن يكونوا أكثر عرضة لهذه الأمراض.

كيفية الوقاية

وقال إن الوقاية من هذه الأمراض هو التشخيص المبكر خاصة بعد سن الخمسين، يجب عمل تحاليل دورية وكشف مبكر، ومتابعة نسبة السكر في الدم لأنه يؤثر على كل أجزاء الجسم وأيضًا يجب متابعة ارتفاع ضغط الدم باستمرار ووظائف الكلى، الدهون الثلاثية، والكوليسترول، متابعة هذه الأمراض تكون بشكل دوري.

شروط للاستفادة من الأدوية للمسنين

أضاف الدكتور أشرف الزواوي، أن معرفة العلاجات والأدوية لهذه الأمراض لن تكون فعالة بما فيه الكفاية دون الاهتمام بالحياة الصحية في السن الكبير خاصة، والاهتمام بالحالة النفسية مهم جدًا، حيث لا بد أن يحصل المُسن على الدعم العاطفي والنفسي،  وممارسة الرياضة، والنوم بعدد ساعات منتظمة.

وينصح كبار السن الذين يعانون من أمراض في الجهاز الهضمي بالمتابعة مع الطبيب كل 3 أو 4 أشهر في حالة أن الأمور مستقرة، ولو كانت غير مستقرة يجب المتابعة بشكل أسرع.

 د. عزت أمين

أسباب انتشار أمراض  العظام عند كبار السن

قال الدكتور عزت أمين، استشاري أمراض العظام، إن أكثر أمراض العظام انتشارًا هي خشونة المفاصل، والتي تأتي نتيجة الاستهلاك البشري، ومن الأسباب الرئيسية لانتشار أمراض  العظام عند كبار السن هي انخفاض معدلات الغضاريف مع تقدم السن والمجهود اليومي.

 أشار  إلى ضرورة اهتمام الأبناء بذويهم من كبار السن، من خلال تنظيم أدويتهم وضمان عدم تعرضهم لأي حوادث سقوط والاهتمام بطعامهم حسب ظروفهم الصحية.

الأمراض الأكثر انتشارًا بين كبار السن

كما أن الأمراض الأكثر انتشارًا بين كبار السن تشمل هشاشة العظام، الروماتيزم، تقوس العظام، لين العظام، خشونة العظام والروماتويد.

نصائح لتجنب هذه الأمراض

ولتجنب هذه الأمراض، يوصي "أمين" بالاستمرار في ممارسة رياضة المشي، تجنب السقوط، التعرض للشمس باستمرار في فترات الصباح والمساء لتجديد فيتامين "د" في الجسم، وتناول الكالسيوم بانتظام لتجنب الكسور المضاعفة، وفي حالة حدوث كسور، يحتاج كبار السن إلى وقت طويل للتعافي نظرًا لهشاشة العظام.

ونصح "أمين" كبار السن عند الإحساس بالمرض بالتوجه فورًا إلى الطبيب للكشف والاطمئنان وأيضًا للعلاج فورًا قبل حدوث مضاعفات.

 د. ماريان أسعد أنيس

العلاج الأمثل للوقاية من الأمراض المزمنة

قالت الدكتورة ماريان أسعد أنيس؛ أخصائية التغذية، إن التغذية السليمة هي الوقاية الوحيدة للحماية من الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكر والضغط، وهذا لأن بعض الأشخاص حينما يبتعدون عن مكسبات الطعام والمواد الحافظة وينظمون مستوى السكر في الدم تصبح حياتهم أفضل بكثير لأن العلاج الوحيد والأمثل للوقاية من الأمراض المزمنة هو النظام الغذائي.

تحديات المسنين في اتباع نظام غذائي صحي

وبعض المشكلات التي تواجه المسنين في النظام الغذائي الصحي هو عدم قدرتهم على تحضير أكل صحي كل يوم باستمرار، وفي هذه الحالة يُوصف الطبيب أشياء معينة تكون سهلة التحضير ولا تستغرق مجهود كبير.

أطعمة تعزز مناعة كبار السن

أضافت "أنيس" أن الخضروات والفواكه تؤثر بشكل كبير على الجهاز المناعي لمرضى كبار السن لأنهم يحتوون على فيتامينات ومضادات التهابات، وبعض الأطعمة التي تعزز مناعتهم هي الزنجبيل، الثوم، والبصل، والخضروات مثل السبانخ، الجرجير، الطماطم والفلفل الأحمر والحمضيات مثل البرتقال، اليوسفي، والشيكولاتة الداكنة على الرغم من كونها تندرج تحت بند الحلوى ولكنها تحتوي على مضادات التهابات.

عادات غذائية ضارة بكبار السن

 ويجب عليهم البعد عن البقوليات مثل الفول والعدس وخصوصًا مرضى القولون العصبي، موضحة أن مرضى السكر يجب أن يبتعدوا عن السكريات البسيطة وأهمها المشروبات مثل الشاي والقهوة لأن سعراتهم خفية.

كمية المياه المناسبة لكبار السن يوميًا

 أكدت الدكتورة ماريان أسعد أنيس؛ أخصائية التغذية، أن عليهم الإكثار من شرب المياه أكثر من السوائل العادية لأنها تفيد أكثر من الكافيين لأنه يساعد على زيادة الضغط والتوتر، وأن الكمية المناسبة لشرب المياه في اليوم هو 2 لتر، ولكن في حالة أن المُسن ينسى كثيرًا فيتم التقسيم مثلًا كوبين من المياه قبل كل وجبة.

استكملت أن النظام الغذائي يختلف من شخص لآخر كلًا حسب حالته الصحية ولا يجوز أن يتبع شخص نظام غذائي تابع لشخص آخر لأن النظام الغذائي يختلف من رجل لامرأة ومن شخص لآخر ومن حالة صحية لأخرى.

متى تكون المكملات الغذائية مفيدة؟

 ذكرت أن في حالة قلة غذاء المريض خاصة في الخضروات والفاكهة وحدوث مشاكل في الهضم يتم النُصح بأخذ المكملات الغذائية، وهي لا تسبب أي ضرر إلا في حالة أخذها بدون مبرر وبدون ضرورة فكثرتها دون الحاجة إليها تسبب أضرارًا كثيرة.

أهمية ممارسة الرياضة

ونصحت أنه لتكملة نظام غذائي وجسم صحي لا بد أن يصاحب ذلك بعض الحركة اليومية وبعض التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية وتقوية الجسم وحركته وعدم الكسل والخمول وذلك لا يحافظ فقط على الحالة الصحية بل أيضًا على الحالة النفسية.